Mat Pilates e Pequeno Equipamento

Saiba mais sobre o Pilates de solo com pequenos equipamentos e seus benefícios a saúde

O que são


MAT Pilates são exercícios praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos.


Pilates com Pequeno Equipamento, são os exercícios praticados no Mat (tapete no chão) permitindo que você possa incluir vários acessórios como Magic Circle, Foam Roller, Fit Ball, Faixas elásticas de diversas intensidades e outros deixando os exercícios mais criativos, diferentes e até mais desafiadores se tornando um nível mais elevados.


Seus benefícios são:


• Aumento de todas as valências físicas como força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação, consciência corporal entre outras

• Resultados aparecem rapidamente e são duradouros

• Elimina toxinas e alivia tensões

• Fortalece órgãos internos



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