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bem vindo

VENHA CONHECER O NOSSO  ESPAÇO E APROVEITE PARA MARCAR UMA AULA EXPERIMENTAL.

 

Um espaço diferenciado de aulas de
grupo em Campo de Ourique

SOBRE A ZEN FIT

ZenFit é um espaço diferenciado, agradável e aconchegante onde são oferecidas aulas de grupo como Mat Pilates, Ginástica Localizada, TRX, Treino Funcional e Yoga, além de aulas individuais de Pilates de Aparelho e Personal Trainer exclusivo.

 

O ZenFit foi criado com foco no aumento da capacidade funcional e motora de todos. O local não é um ginásio e sim um espaço para melhorar as valências físicas de cada  individuo respeitando os seus limites.

 

As professoras Amanda e Joana organizaram dois espaços a fim de dar continuidade a trabalhos já desenvolvidos com alunos mas também para agregar novos grupos e indivíduos que queiram melhorar sua flexibilidade, força, resistência muscular, entre outros.

 

Venha conhecer!

Amanda Carvalho

 

Brasileira, com cidadania portuguesa profissional com mais de 15 anos de experiência em Educação Física, com atuação principalmente nas áreas de Mat Pilates e Pilates de Aparelho, Envelhecimento e Fitness. Formada em Pilates em 2010 pela Fisiocorp Pilates, também se especializou em atividade física para grupos especiais como Sénior, gestantes, hipertensos e doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC).

Joana Mendia

Portuguesa, praticante de ginástica Rítmica Desportiva de competição em adolescente, sempre admirou o Movimento e o corpo humano.
Certificou-se pelo Pilates Institute / ALM (2007), em Mattwork, Pequeno e Grande Equipamento, passando por outras escolas como a Pollestar e Sttot Pilates. Instrutora de Abdominais Hipopressivos Fitness, pelo método Marcel Caufriez.

 
Pilates

Pilates

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Pilates Grandes Equipamentos

Fitness Studio

Ginástica Localizada

Image by Dane Wetton

Yoga

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Personal Trainer

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Abdominal Hipopressivo

HORÁRIOS

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Aulas com a professora Amanda Carvalho

Aulas com a professora Joana Mendia

 

MASSOTERAPIA E FISIOTERAPIA 

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Terapia com
Ventosas

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Massagem
Modeladora

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Drenagem 
Linfática

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Massagem 
Relaxante

Terapia do pescoço

Terapia de
Agulhas

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Massagem
Shantala

NOSSAS PROFISSIONAIS

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Tatiane Moura

Fisioterapeuta;
Especialista Traumato-Ortopédica

Técnica de Dry Needling para alivio de dor;
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Camila
Fernandes

Massoterapeuta; 
Especialista em Drenagem em gestantes e pós operatório; 

 
 

CONTATOS

Endereços:

Rua Almeida e Sousa 54A - Aulas em grupo

Rua Carlos da Maia, 46A - Aulas Individuais

Campo de Ourique

Telefones:

+351 916752653

         924770181

         

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